Manchmal geraten wir im Leben an einen Punkt, an dem wir alleine nicht weiterkommen.
Krisen, Konflikte, Erschöpfung, Selbstzweifel oder der Wunsch nach Veränderung können Anlass sein, sich Unterstützung zu holen.
In der Gestaltberatung schaffen wir einen geschützten Raum, in dem Sie sich selbst besser verstehen, neue Perspektiven entwickeln und wieder in Kontakt mit Ihren eigenen Ressourcen kommen können.
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Manchmal stellt uns das Leben vor Herausforderungen, die unser gewohntes Gleichgewicht erschüttern. Trennungen, Verluste, berufliche Veränderungen oder neue Lebensabschnitte können Fragen aufwerfen, für die es zunächst keine einfachen Antworten gibt.
Die Beratung bietet Raum, innezuhalten, Gefühle zu sortieren und neue Orientierung zu finden.
Wenn Anforderungen dauerhaft zu hoch werden, verlieren wir oft den Kontakt zu unseren eigenen Bedürfnissen. Anspannung, innere Unruhe oder Erschöpfung können Zeichen dafür sein, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Gemeinsam erkunden wir, was Sie belastet und wie Sie wieder mehr Ruhe, Kraft und innere Stabilität entwickeln können.
Viele Menschen kennen Selbstzweifel, innere Kritik oder das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Oft haben solche Muster eine lange Geschichte und beeinflussen unser Denken, Fühlen und Handeln stärker, als uns bewusst ist.
Die Beratung unterstützt Sie dabei, sich selbst mit mehr Verständnis zu begegnen und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und Ressourcen zu entwickeln.
Ängste, Unsicherheit oder belastende Gefühle können das Leben einengen und viel Energie binden. Häufig steckt dahinter etwas, das gesehen, verstanden oder verarbeitet werden möchte.
In einem geschützten Rahmen können Sie Ihren Gefühlen begegnen und einen neuen Umgang mit ihnen finden.
Manche Schwierigkeiten scheinen sich immer wieder zu wiederholen – in Beziehungen, im Beruf oder im Umgang mit sich selbst. Oft wirken dabei unbewusste Muster und alte Erfahrungen im Hintergrund.
Gemeinsam schauen wir auf diese Dynamiken und entwickeln neue Möglichkeiten, mit ihnen umzugehen.
Vielleicht spüren Sie den Wunsch, sich selbst besser kennenzulernen oder neue Schritte in Ihrem Leben zu gehen. Nicht immer steht dabei eine konkrete Krise im Vordergrund – manchmal geht es einfach darum, bewusster und authentischer zu leben.
Die Beratung kann Sie dabei unterstützen, Ihre Potenziale zu entfalten und Ihren eigenen Weg klarer wahrzunehmen.
Manchmal fühlen wir uns erschöpft, festgefahren oder vom Leben abgeschnitten. Was einst Freude bereitet hat, erscheint fern oder unerreichbar.
Gemeinsam erforschen wir, was Ihre Lebendigkeit einschränken könnte und wie Sie wieder mehr Kontakt zu Ihren Bedürfnissen, Ihrer Kreativität und Ihrer Lebensfreude finden können.
Die Gestalttherapie geht davon aus, dass jeder Mensch die Fähigkeit zur Entwicklung und Veränderung bereits in sich trägt. Manchmal verlieren wir jedoch den Kontakt zu unseren Gefühlen, Bedürfnissen oder inneren Ressourcen. Dann entstehen Krisen, Konflikte, Ängste oder das Gefühl, festzustecken.
In der Gestalttherapie richten wir die Aufmerksamkeit auf das, was gerade im gegenwärtigen Moment erlebt wird. Statt Probleme nur zu analysieren, erforschen wir gemeinsam, wie Sie sich selbst erleben, was Sie bewegt und was sich verändern möchte. Wir holen Menschen und Situationen quasi in den Raum, indem wir mit Stellvertreterarbeit, z.B. mit Stühlen oder Kissen, angstbesetzte oder schwierige Situationen im Hier und Jetzt erlebbar machen und die aufkommenden Gefühle bewusst wahrnehmen.
Sich selbst besser verstehen
Viele Schwierigkeiten entstehen nicht plötzlich, sondern haben eine Geschichte. Oft entwickeln wir Verhaltensweisen, Überzeugungen oder Schutzstrategien, die uns früher geholfen haben, heute jedoch einengend wirken können.
Die Gestalttherapie unterstützt Sie dabei, diese Zusammenhänge bewusster wahrzunehmen und ein Verständnis für die eigenen Beziehungsverletzungen und daraus entstandenen Verhaltensmuster zu entwickeln.
Gefühle und Bedürfnisse wahrnehmen
Im Alltag verlieren wir leicht den Kontakt zu dem, was wir wirklich fühlen oder brauchen. Stattdessen funktionieren wir, passen uns an oder kämpfen gegen uns selbst.
Ein wichtiger Teil der Gestalttherapie besteht darin, die eigene Wahrnehmung zu vertiefen und wieder in Kontakt mit den eigenen Gefühlen, Bedürfnissen und inneren Impulsen zu kommen.
Den Körper als Wegweiser einbeziehen
Unser Körper speichert Erfahrungen und reagiert oft früher als unser Verstand. Anspannung, Enge, Erschöpfung oder Unruhe können Hinweise auf innere Konflikte oder ungelöste Themen sein.
In unserer körperorientierten Arbeit beziehen wir diese Signale mit ein und nutzen sie als Zugang zu einem tieferen Verständnis Ihrer aktuellen Situation.
Neue Erfahrungen ermöglichen
Veränderung geschieht nicht allein durch Nachdenken. Sie entsteht vor allem dort, wo wir uns selbst auf neue Weise erleben können.
Zitat
„Veränderungen finden von allein statt. Wenn wir tiefer in das eindringen, was wir sind, wenn wir akzeptieren, was da ist, kommen die Veränderungen von allein. Das ist das Paradoxon der Veränderung.“ (Fritz Perls)
Im geschützten Raum der Beratung können Gefühle, Gedanken und Erfahrungen ihren Platz finden. Dadurch werden neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten direkt erprobt.
Achtsamkeit und Präsenz
Eine wertschätzende und achtsame Haltung bildet die Grundlage unserer Arbeit. Wir laden dazu ein, dem eigenen Erleben mit Offenheit und Neugier zu begegnen, anstatt sich selbst zu bewerten oder unter Druck zu setzen.
So kann Schritt für Schritt mehr Klarheit, Selbstvertrauen und innere Lebendigkeit entstehen.
Unser Ziel
Wir verstehen uns nicht als Menschen, die Lösungen vorgeben. Unser Anliegen ist es, Sie dabei zu begleiten, Ihren eigenen Weg klarer wahrzunehmen und wieder mehr Vertrauen in sich selbst und Ihre Fähigkeiten zu entwickeln.
Denn oft beginnt Veränderung dort, wo wir uns selbst mit Offenheit begegnen und das ernst nehmen, was in uns lebendig werden möchte.
Mein Hintergrund als Kunsttherapeutin und Gestalttherapeutin ermöglicht Zugänge, die über das reine Gespräch hinausgehen. Gemeinsam erkunden wir, was in Ihnen lebendig werden möchte und welche Ressourcen bereits in Ihnen angelegt sind.
Als Kunsttherapeutin und Gestalttherapeutin begleite ich Menschen dabei, sich selbst wieder näherzukommen und den eigenen inneren Erfahrungen Raum zu geben.
Mich berührt immer wieder, wie viel Entwicklung möglich wird, wenn Menschen beginnen, ihrer Wahrnehmung, ihren Gefühlen und ihrer Intuition zu vertrauen. Oft sind die Antworten, nach denen wir suchen, bereits in uns vorhanden und warten darauf, entdeckt zu werden.
In meiner Arbeit verbinde ich Gespräch, Körperwahrnehmung und kreative Methoden. Kunsttherapeutische Elemente können neue Zugänge eröffnen, wenn Worte allein nicht ausreichen oder festgefahrene Sichtweisen sich lösen möchten.
Die körperorientierte Gestalttherapie hilft dabei, Gefühle und Erfahrungen nicht nur zu verstehen, sondern auch unmittelbar zu erleben. Unser Körper trägt viele Erinnerungen in sich und kann uns den Weg zu Themen zeigen, die gesehen und verarbeitet werden möchten.
Ich begleite Sie achtsam, wertschätzend und auf Augenhöhe in Ihrem persönlichen Prozess.
Vita Katja
Gestalttherapeutin (DVG), Gestalt-Paartherapeutin und Kunsttherapeutin mit langjähriger Erfahrung in therapeutischer Begleitung und Beziehungsarbeit.
Termin mit Katja Vereinbaren?
Geboren 1970
1991-94 Ausbildung zur Steinmetzin/Bildhauerin, MHK Kaiserslautern
Seit 1994 praktizierende Buddhistin
1995-99 Studium der Bildhauerei, Bachelor of Fine Arts (Kunsthochschule Aki in Enschede/Holland)
1996 Dreimonatiges Meditationsretreat und Buddhistisches Studium USA Colorado
1997 Meditationsanleitertraining für buddhistische Meditation, Shambhala Training,
1999-2011 als freischaffende Künstlerin in der Ateliergemeinschaft Kunsthof Merten tätig, Ausstellungen, Kunstkurse
2001 Geburt unserer Tochter
2002-2005 Aufbaukunsttherapiestudium an der Alanushochschule Alfter
2005 Geburt unseres Sohns
2010-2012 Qualifikation für integrative heilpädagogische Aufgaben, Henning Köhler
Seit 2011 als Kunsttherapeutin in der Klinik für Kinder- und Jugendpsychiatrie Tagesklinik Pionierstraße tätig.
2012-2013 Mehrfamilientherapie Grundausbildung, Multifamilieninstitut Dresden, Dr.M.Rix und K.Scholz
2015 Kunsttherapie-Fortbildung für Kinder & Jugendliche 5 Module Alanunshochschule Alfter
2016-2019 Karuna-Training Grundkurs und Aufbautraining, Zertifikat für kontemplative Psychologie
2020-22 Aufbaukurs Mehrfamilientherapie
2019-2022 Gestalt-Paartherapie Ausbildung (Gestalt-Akademie Köln)
2022 -2025 Gestalt- und Körpertherapie Ausbildung im Däumling Institut Siegburg mit Abschluss zur Gestalttherapeutin nach den Richtlinien der Deutschen Vereinigung für Gestalttherapie (DVG).
Seit Januar 2023 Paarberatung in der GestaltAkademie Köln
( https://gestaltakademie-koeln.de/)
Seit über 30 Jahren beschäftigen mich Meditation, Achtsamkeit und die Frage, wie Menschen einen freundlichen und lebendigen Umgang mit sich selbst entwickeln können.
Als Gestalttherapeut und Meditationslehrer unterstütze ich Menschen dabei, innezuhalten, sich selbst bewusster wahrzunehmen und auch schwierigen Gefühlen mit Offenheit zu begegnen.
Viele Probleme entstehen nicht dadurch, dass Gefühle vorhanden sind, sondern dadurch, dass wir gelernt haben, sie zu vermeiden oder gegen sie anzukämpfen. In einem geschützten therapeutischen Raum können neue Erfahrungen entstehen und festgefahrene Muster sichtbar werden.
Die körperorientierte Gestalttherapie bezieht den Körper als wichtigen Wegweiser in die therapeutische Arbeit mit ein. Über achtsames Spüren können Zusammenhänge zwischen körperlichen Spannungen, Gefühlen und biografischen Erfahrungen erfahrbar werden.
Ich arbeite mit gestalttherapeutischen Methoden wie der Stuhl- oder Stellvertreterarbeit sowie mit Achtsamkeitsübungen, die helfen können, mehr Klarheit und inneren Halt zu entwickeln.
Mir ist wichtig, Ihnen mit Offenheit, Respekt und echter Präsenz zu begegnen und gemeinsam einen Weg zu finden, der zu Ihnen passt.
Vita Arnd
Gestalttherapeut (DVG), Gestalt-Paartherapeut und Meditationslehrer mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Entwicklungs- und Veränderungsprozessen.
Termin mit Arnd Vereinbaren?
Geboren 1967
1991-94 Ausbildung zum Goldschmied und seitdem als freischaffender Künstler in der Werkstattgemeinschaft „Heavy Metal“ tätig
Seit 1992 praktizierender Buddhist
1994 Dreimonatiges Meditationsretreat und Buddhistisches Studium USA Colorado
1997 Ausbildung zum buddhistischen Meditations-/Achtsamkeitslehrer
1997-2022 Leitung von vielen Meditationseinführungsseminaren, Monatsklausuren und Fortbildung zum/r Meditatiosanleiter*in
1999 Dreimonatiges Meditationsretreat und Buddhistisches Studium USA Colorado
2001 Geburt unserer Tochter
2005 Geburt unseres Sohns
2019-2022 Gestalt-Paartherapie Ausbildung (Gestalt-Akademie Köln)
2022 -2025 Gestalt- und Körpertherapie Ausbildung im Däumling Institut Siegburg mit Abschluss zum Gestalttherapeuten nach den Richtlinien der Deutschen Vereinigung für Gestalttherapie (DVG)
Seit Januar 2023 Paarberatung in der GestaltAkademie Köln
( https://gestaltakademie-koeln.de/)
80€ - 60min pro Einzelberatung
In besonderen Einzelfällen können wir individuelle Absprachen zum
Honorar treffen, bitte sprechen Sie uns an.
Ort:
Praxishaus Selbstobjekte
Hohenstaufenring 43-45
50674 Köln
Praxishaus Selbstobjekte (www.selbstobjekte.de)
Hohenstaufenring 43-45
50674 Köln
Telefon: 0170 479 048 8
E-Mail: info@selbst-gestalten-koeln.de
